¡Hola, hermoso(a)! Tú puedes disfrutar de beneficios y efectos positivos de una sola meditación. Y si meditas seguido, los beneficios se multiplican con la práctica continua. Estudios recientes muestran que...

¡Hola querido(a)! ¿Sabes que puede crear una base sólida para la salud nutriendo tus huesos, músculos y tendones? No sólo puedes hacer esto de manera simple, también puede hacerlo de...

¿Te sientes un poco adormilado? ¿No tan claro mentalmente como sabes que podrías estar? ¡Quizá te convenga tomar una siesta! Aunque ha habido un largo debate, la ciencia ahora es...

La primera vez que sentí un miedo paralizante fue una tarde después de la cena, mi madre y mi padre salieron de nuestro apartamento y subieron a ocuparse de la...

¿Sabías que en los EE. UU. Alguien es agredido sexualmente cada 98 segundos, y el 90 por ciento de las víctimas adultas de violación son mujeres? Una encuesta reciente de...

¿Es cierto? ¿Hay alimentos que pueden ayudar a que me mantenga con energía, enfocado y positivo durante todo el día? ¡Sí! Sostén tu actividad y disfruta de calma y enfoque...

No sabía que el miedo todavía me dominaba hasta que escuché a hablar a Amanda Nguyen. Años atrás, solía despertarme de pesadillas donde un hombre me atacaba. Verificaba debajo de...

Durante nuestro aprendizaje, Carlos Castaneda enfatizó la práctica de secuencias de movimientos para recuperar el foco y el estado de alerta. «Al prestar atención, no sólo a qué movimiento viene...

«Cada  pedacto de conocimiento que se convierte en poder tiene a la muerte como su fuerza central. La muerte le da el toque final, y todo lo que toca la muerte se...

Los guerreros enfrentan el tiempo que se avecina. Normalmente nos enfrentamos al tiempo a medida que se aleja de nosotros. Sólo los guerreros pueden cambiar eso y enfrentar el tiempo...